Как писать Energy Diet?

Правильно: Energy Diet, Energy Diet HD, Энерджи Диет

Неправильно: Energydiet, Enerdgy diet, Энерджидиет, Энержи диет, Енержи диет, Энэрджи диет, Енэржи диет

Заметки Energy Diet

Известно, что...

Триптофан – аминокислота, которая помогает бороться с чувством голода, а также способствует устранению других эмоциональных нарушений: предменструальной тревоги, депрессии, хронической усталости. Из нее организмом вырабатывается серотонин – «гормон счастья», который улучшает настроение, что важно для здорового образа жизни вообще и во время похудения в частности.

Аминокислоты Белки

Прием пищи стимулирует отток желчи из печени, поэтому люди, которые отказываются от завтрака, чаще болеют желчнокаменной болезнью, поскольку желчь у них застаивается в желчных путях и желчном пузыре. Подробнее>>>

Польза завтрака

Исследователи делают особый акцент на характере питания долгожителей. Они считают, что умеренность и в определенном смысле ограниченность рациона по количеству пищи, низкая калорийность продуктов, преобладание в питании зелени и фруктов имеют ведущее значение для обеспечения здоровой и продолжительной жизни.

Долгожители

100 граммов соевого масла содержат 114 мг витамина Е, природного антиоксиданта. Это примерно в 8 раз больше, чем в крупах и в 30 раз больше, чем в хлебе. Для сравнения (содержание витамина Е): в 100 г подсолнечного масла – 67 мг, в 100 г оливкового масла – 13 мг.

Жиры

Всемирная Организация Здравоохранения настоятельно рекомендует производителям пищевых продуктов не только «ограничить содержание насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли в продуктах», но и ответственно подходить к маркетингу и промоушену нездоровых продуктов, особенно для детей. Но увы...

Осторожно – еда!

По данным врачей Берлинского университета, дети, которые ежедневно сытно завтракают, реже страдают от избыточного веса и лучше учатся (чем их ровесники, которые отказываются от утренней еды). У них не только в норме вес, но и лучше память, выше коэффициент интеллекта, они реже пропускают занятия. «Незавтракающие» школьники во время серьезной умственной и физической нагрузки на уроках испытывают такой дефицит энергии, что переедают за обедом и ужином. Это приводит к отложению жира. Подробнее>>>

Детский рацион Польза завтрака

Вес ниже нормы ограничивает способность к деторождению и может серьезно повлиять на ход беременности, как в отношении матери, так и ребенка. Основную причину бесплодия приблизительно в 60% случаев составляет отсутствие овуляции, связанное с дефицитом веса.

Недостаток веса

Формирование пищевых привычек базируется на трех основах: режим питания, калорийность пищи и соотношение продуктов в рационе. Пищевые привычки очень консервативны, трудно поддаются коррекции, потому что формируются в раннем детстве. Вредные пищевые привычки идут вразрез с физиологическими потребностями организма. И тогда они становятся главной причиной не только лишнего веса, но и серьезных проблем со здоровьем.  Из статьи «Что в тарелке? Стратегия пищевого поведения»

Пищевое поведение

Известный английский диетолог Сайен Портер (Sian Porter) предупреждает, что строгие диеты, основанные на подсчете калорий, часто вгоняют человека в тоску, заставляют чувствовать себя обездоленным и подавленным. Почти половина из опрошенных в ходе проведенного ею исследования 1840 мужчин и женщин заявили, что в марте начинают следовать диете «чтобы похудеть к отпуску», почти столько же респондентов мечтают носить модную одежду. По словам Портер, успех приходит только тогда, когда не ожидаешь слишком многого и слишком быстро. «Люди хотят избавиться от лишнего веса и для себя, и для здоровья. Ожирение может сократить вашу жизнь в среднем на девять лет, и люди начинают понимать это. Однако похудеть «на скорую руку» никогда не получится», – считает Портер. Из статьи «Без еды виноватые» 

Диеты

Соя содержит полноценные уникальные белки, практически не уступающие по питательности и пищевой ценности белкам животного происхождения. Соевые бобы являются самым богатым природным источником изофлавоноидов, которые вместе с соевым белком могут помочь снизить риск таких заболеваний, как рак или болезни сердца. Соя является основным продуктом питания на востоке уже более 5000 лет. Возможно, это одна из причин, почему в Японии и Китае более низкий уровень сердечных заболеваний, рака и остеопороза, чем, например, в Соединенных Штатах.

Белки
Начало > Информация | Заметки