Как писать Energy Diet?

Правильно: Energy Diet, Energy Diet HD, Энерджи Диет

Неправильно: Energydiet, Enerdgy diet, Энерджидиет, Энержи диет, Енержи диет, Энэрджи диет, Енэржи диет

Заметки Energy Diet

Известно, что...

Существует мнение: абсолютное большинство пищевых продуктов, предназначенных именно детям и подросткам, хуже и вреднее еды для взрослых. Под обстрелом экспертов находится так называемая «большая пятерка»: сладкие сухие завтраки (сириэлс), газированные напитки, кондитерские изделия, несладкие снеки (чипсы, сырные палочки и т.п.) и фаст-фуд. Подробнее>>>

Детский рацион Осторожно – еда!

Если человек не ест мясо, то у него может развиться дефицит селена и витаминов группы В. Если исключить рыбу – в организм не попадут омега-3 жирные кислоты. Этот список можно продолжать. Характерно, что диеты могут вызывать дефицит не отдельного элемента, а какой-либо их комбинации.

Баланс веществ Диеты

Представители племени Вилкабамба, обитающие в эквадорских Андах, и после ста лет выглядят живыми и подвижными. В возрасте ста лет они ухитряются зачинать детей. Женщины сохраняют менструальную функцию до 70-ти. И этому, главным образом, способствует их диета и физическая активность. Горцы посещают свои поля шесть раз в неделю, проводя там целые дни. Один из стариков говорил: «У каждого из нас два врача – правая нога и левая».

Долгожители

Белки приносят мало калорий: всего 4 килокалории на 1 грамм. Но для их усвоения организму приходится расходовать много энергии: в два раза больше, чем для усвоения жиров и в четыре раза больше, чем для усвоения углеводов. В целом на усвоение белков расходуется почти столько же калорий, сколько они содержат.

Белки

По данным врачей Берлинского университета, дети, которые ежедневно сытно завтракают, реже страдают от избыточного веса и лучше учатся (чем их ровесники, которые отказываются от утренней еды). У них не только в норме вес, но и лучше память, выше коэффициент интеллекта, они реже пропускают занятия. «Незавтракающие» школьники во время серьезной умственной и физической нагрузки на уроках испытывают такой дефицит энергии, что переедают за обедом и ужином. Это приводит к отложению жира. Подробнее>>>

Детский рацион Польза завтрака

Главное назначение пищи – обеспечивать организм необходимыми ингредиентами, поставлять энергию и строительный материал. Пища, поступающая в организм, должна поддерживать и улучшать функции мозга, сердца, желудка. Сбалансированное питание помогает всем органам и системам работать без сбоев, исправляя «неполадки» в организме.

Баланс веществ Пищевое поведение

При расщеплении 1 г белка выделяется 17,6 кДж или 4 килокалории. Энергия, полученная в результате перерабатывания белка, остается в распоряжении организма, что объясняет прилив сил после приема белковой пищи. Белки создают эффект насыщения (естественный блокиратор голода) и оказывают тонизирующее действие, которое позволяет человеку худеть, оставаясь в тонусе.

Белки

Собственные возможности организма по синтезу белка после 35-40 лет снижаются, поэтому полноценное обеспечение белком «извне», с пищей, становится архиважным. Если при этом человек, думая, что он действует себе на пользу, сокращает поступление белков, он тем самым уверенно помогает своему организму стареть.

Белки Здоровая старость

Холестерин (холестерол) - жирорастворимое вещество, присутствующее во всех тканях животного организма. Входит в состав клеточных мембран, является предшественником желчных кислот и стероидных гормонов, необходим для синтеза витамина Д. Избыток холестерина откладывается на стенках сосудов в виде бляшек, затрудняя кровоток и способствуя формированию тромбов.

Жиры

Долгие годы молоко использовалось не только как продукт, но и как лекарство. Академик И. П. Павлов, например, писал, что «молоко считается самой легкой пищей и дается при слабых и больных желудках, также при массе тяжелых общих заболеваний». Профессор С. П. Боткин считал, что молоко может помочь в излечении болезней печени и почек. Как лечебный продукт ценили молоко и древние врачи: Гиппократ назначал его больным туберкулезом, Авиценна – ослабленным детям.

Молоко
Начало > Информация | Заметки