Как писать Energy Diet?

Правильно: Energy Diet, Energy Diet HD, Энерджи Диет

Неправильно: Energydiet, Enerdgy diet, Энерджидиет, Энержи диет, Енержи диет, Энэрджи диет, Енэржи диет

Максим Цветков: профессиональный спортсмен должен уметь собраться

 

Максим Цветков стал заниматься спортом с детства. Рано начал тренироваться, готовился к соревнованиям, выходил на трассы и побеждал. Сейчас Максима называют одним из самых одаренных биатлонистов cборной России. Возможно, дело и правда в таланте, а может быть, секрет его успеха – «всего-навсего» работа над собой. Ежедневная, упорная, кропотливая. В интервью Максим рассказал, почему выбрал лыжи, что самое трудное в тренировках, и как Energy Diet заменяет ему диетолога.

 

– Максим, как ты стал спортсменом?

Это началось очень давно. Мой отец был директором спортивной школы в городке, откуда я родом – в Бабаево Вологодской области. В пять лет он привел меня в лыжную секцию, я в свое удовольствие катался, ну и наблюдал за обстановкой. Профессионально отец занялся мной, когда мне было около 7 лет, меня начали готовить к карьере спортсмена.

 

В разное время я увлекался и другими видами спорта, но они меня не впечатлили. Волейбол и баскетбол – командные виды, и качество игры зависит от всех игроков. А когда один тренируется постоянно, а второй то приходит, то пропускает, тяжелее добиться результатов. В лыжах, биатлоне все зависит только от тебя.

 

Благодаря отцу, который стал и мне и тренером, у меня не было каких-то проблем с тренировками и соревнованиями. По сравнению с другими детьми, приходившими на занятия в старшем возрасте, я имел большое преимущество: мной занимались с 7 лет, поэтому я выигрывал. К старшим классам все становятся более-менее одинаковыми по уровню, и начинается более жесткая конкуренция. В 10-м классе я поехал на финал Чемпионата России по лыжным гонкам и занял 6-е место – тогда понял, что могу чего-то достичь.

 

– А как с учебой совмещались такие активные тренировки?

С учебой у меня всегда было хорошо. До 10-го класса было невообразимым получить тройку! А вот 11-й класс заканчивал экстерном, потому что уехал уже в Москву. В родной город я приезжал буквально на месяц, чтобы сдать все, – тут уже было посложнее.

 

– Расскажи про тренировки. Что самое трудное?

Самое трудное – необходимость заниматься изо дня в день. Тренировки бывают очень сложные. Иногда за 2 недели у тебя только один день отдыха, и тяжело именно психологически, а не физически. Хочется остаться дома. Но все-таки собираешься, говоришь себе, что это надо сделать, и делаешь.

 

 

– В чем особенности питания при таких нагрузках?

Раньше я не придерживался никакого специального рациона, думал: что я ем, то и нормально. Потом прочитал много литературы и решил вплотную заняться своим питанием, следить за тем, как это скажется на моих результатах во время тренировок и на восстановлении после них. В этом году я полностью отказался от сладкого, пью исключительно воду, стараюсь есть меньше жирного, поэтому начал работать с Energy Diet – это оптимальный вариант с достаточным количеством калорий, которые раньше я наедал газировками или сладким. Даже сейчас, по прошествии небольшого периода времени, уже чувствую результаты.

 

ED помогает восстановлению – жидкие коктейли быстро усваиваются, поэтому пью их в первые 30 минут после занятий. Я стал быстрее восстанавливаться. Если с утра упадок сил, мне тоже помогает ED. Выпиваю коктейль примерно за час до начала тренировки. Необходимый мне суточный калораж я высчитал для себя сам. У нас нет специальных диетологов, которые бы следили за рационом – вот в этом мне также помогает Energy Diet. Бывает, что коктейли выручают вечером, так как у всех спортсменов в это время силен голод, но ты не можешь съесть что-то мучное, сладкое или жирное. Мой любимый вкус – «Капучино».

 

В подготовительном процессе перед сборами тоже обязательно ем ED. Хочу еще батончики отметить. Протеиновые StarFit хорошо работают во время и после тренировок. А Joyfield надолго заряжают энергией и пополняют калории – а это силы для тренировки.

 

 

– Какая ближайшая цель, к чему ты сейчас готовишься?

Готовлюсь к зимнему сезону, выступлению на Кубке Мира. Лично я планирую взять медаль:)

 

– Понятно, что к соревнованиям спортсмены доводят форму до пика, все доводят! Но не все побеждают. Отчего это зависит?

Все очень сильно зависит от какой-то сиюминутной готовности спортсмена. Бывает, что ты себя хорошо чувствуешь, и ничто не мешает. Бежишь – тебе легко, приходишь на рубеж – и у тебя все идеально получается. Но бывают моменты, когда что-то не так... Может, перетренировался или не восстановился как надо, какую-то работу не ту сделал. То есть что-то не так было в мелочах, деталях – и это может тебя сломать во время гонки. А здесь, когда «один кубик посыпался», за ним все тянется: и гонка не ладится, и ты, расстроенный, не туда стреляешь.

 

Профессиональные спортсмены (как мне кажется, в том и суть их профессионализма) могут собраться в момент, когда у них что-то не получилось, и показывать результат дальше, чтобы все остальное не посыпалось. А если что-то не получилось, и ты расклеился – все! Бесполезно что-либо дальше делать. Спорт как раз и воспитывает характер, когда ты можешь собраться и продолжить.

 

 

– Тебе важно популяризировать спорт среди молодежи? Занимаешься этим?

Да, постоянно! Я считаю, что это моя обязанность. Я постоянно хожу в школы: мне кажется, прямой контакт больше мотивирует ребят к занятиям спортом, чем интервью по телевизору. Когда ты приходишь вживую, когда они могут пожать тебе руку, взять автограф, задать волнующие их вопросы – это другой уровень общения. Взять для примера небольшой городок, в котором я родился. Когда дети видят меня по телевизору, а потом я прихожу к ним в школу, они понимают, что я вырос в нашем общем городе и достиг определенных высот, – это дает им силы и толчок для роста.

 

Беседовала: Мария Васильченко

Подготовка материала: Анна Семыкина

Размещено на сайте: 30.07.2015

 

Начало > Статьи > Максим Цветков: профессиональный спортсмен должен уметь собраться