Как писать Energy Diet?

Правильно: Energy Diet, Energy Diet HD, Энерджи Диет

Неправильно: Energydiet, Enerdgy diet, Энерджидиет, Энержи диет, Енержи диет, Энэрджи диет, Енэржи диет

Работа над ошибками, или Как разорвать замкнутый круг


 
Итак, вы успешно прошли Cтарт, начали терять килограммы, закрепили результат, вышли на стадию Контроль  – процесс пошел! А если это не так? Если за время, которое прошло с начала программы, вес «стоит»? Если после Старта сорвался и наелся? Если вес вместо того, чтобы уходить – странным образом прибавляется? Если, если, если… Каждый такой вопрос может стать финишной точкой на пути к недостигнутому результату. Чтобы избежать ошибок, полезно владеть информацией.
 
1. Чуда не произошло. Значит, бесполезно!
Распространенная ошибка на старте: ожидание мгновенного результата, тем более, что у других он был. Чуда не происходит, приходит разочарование, и человек все бросает, возвращаясь к привычному питанию, столь далекому от совершенства. Руки опущены, голова поникла, в ней прочно засела одна мысль – бесполезно!. Здесь же возникает вторая – тогда наемся с горя!  Вы одним взмахом перечеркнули все усилия, которые приложили во время реализации программы Cтарт.
 
Что делать?
Задуматься – вы на что соглашались, на быстрый результат? Или вы все-таки приняли решение похудеть… Или не приняли? Не надо становиться в позицию обиженного ребенка, которому обещали чудо, но обманули… Кто обещал? Наше тело «знает» свой идеальный вес, нужно только помочь ему сделать идеальное реальным. Получая сбалансированный по качеству и количеству пищевых веществ рацион, организм начинает оптимально работать и, стремясь к балансу, запускает программу коррекции веса. Скрытый период у каждого свой: у кого-то похудение начинается практически мгновенно, другому нужно время. Длительность периода до начала видимых перемен зависит от исходного состояния. Так что не надо обижаться на собственный организм – дайте ему время и не отступайте от принятого решения. 
 
2. У меня вес стоит, а объемы тают.
Иногда на фоне употребления ED, особенно в сочетании с физическими нагрузками, вес стоит на месте. Это может быть связано с заменой жировой ткани на мышечную, более тяжелую. В первую очередь, в таком случае уменьшаются не вес, а объемы. Именно поэтому так важно фиксировать динамику веса и объемов. 
 
Что делать?
Для того чтобы избежать разочарования, во время выполнения программ необходимо контролировать результаты. Ничто так не прибавляет веры в успех, как собственные достижения. Отмечая каждый день малейшие положительные сдвиги, человек получает огромный позитивный заряд для дальнейшего движения вперед.
  
3. Питаюсь по программе Cтарт, а вес прибавляется.
Такая реакция организма может быть, если человек в течение долгого времени заставлял свой организм буквально выживать на одноразовом питании. Например, годами человек полноценно ест один раз в день. На завтрак его организм получает чай или кофе; в течение дня его несколько раз балуют кофе с сигаретой на десерт; а потом – наступает вечер и ужин по сценарию «смерть холодильнику»… Представьте себе, что это происходит изо дня в день, много лет. И решил такой человек похудеть по программе Cтарт, употребляя Energy Diet. А это от трех до пяти полноценных приемов пищи. Организм вне себя от радости – случилось!!! Его наконец-то начали кормить! 
 
Что делать?
Если режим питания был нарушен самым серьезным образом, то введение трех-пяти дополнительных приемов ED действительно может восприниматься организмом как дополнительное питание. Ждать в таком случае отрицательной динамики веса не приходится. Оптимальной стратегией будет снижение веса по индивидуальной программе, при этом количество порций ED не должно превышать одной-двух в сутки. Обязательной является замена ужина на коктейль. В течение дня составляется сбалансированное меню с включением разрешенных овощей и белковой пищи.

 

4. Я после шести не ем – я ем после двенадцати…
Известно, что после шести есть вредно. Но от шести до двенадцати так долго… Это проблема многих людей, особенно тех, кто называет себя совой. Изо всех сил стараясь соблюсти режим питания, они держатся до последнего. Шесть – семь – восемь часов вечера… Но вот стрелки часов подкрались к двенадцати – и мы совершаем налет на кухню. Плотненько закусив, укладываемся спать. Во время сна организм не может истратить все полученные с пищей вещества, они запасаются в виде жира. При этом «включены» все ферментные системы желудочно-кишечного тракта, хотя ночью организм должен восстанавливать свои жизненные ресурсы, работать на очищение, а вовсе не на активное перерабатывание пищи. 
 
Что делать?
Нужно разобраться: действительно вы голодны или просто хотите побаловать вкусовые рецепторы? Желание еды – это детское удовольствие, поэтому поступать с организмом в данном случае нужно так же, как с ребенком. Воспитывать, объяснять, договариваться! Договоритесь с организмом. Перенесите вечерний прием ED на более позднее время – у организма появилась перспектива – он получит еду в восемь вечера, например. Если возникло желание что-то съесть, выпейте для начала стакан воды. Стало легче? Отлично, сработало! А если есть все же хочется – тогда еще стаканчик разрешенной жидкости.
  
5. Так хочется вкусненького!
«Если я сейчас не съем кусочек колбасы – я умру». Желание вкусненького, будь то сыр, колбаса, орешки, пирожное – предпочтения у каждого свои, преследует нас постоянно. И телевизионный экран тому способствует, там же все едят…
 
Что делать-то?!
Съешьте. Да, да, съешьте. Только мысленно. Представьте себе, что вы отрезаете кусок этой колбасы… Подумав, берете еще и кусок хлеба – где колбаса, там и бутерброд. С майонезом… Кетчупом… Все это вы едите. А теперь прислушайтесь к себе… И вы обязательно услышите, как просыпается чувство вины: «Я же не хотел есть… И наелся… Ну, зачем?!» Результат: переполненный желудок и чувство глубокого разочарования. Оно мне надо? Давайте переключаться. Неужели в вашей жизни нет ничего более приятного, чем кусок колбасы? Займитесь чем-нибудь интересным – героиня одного из романов Марининой, худея, собирала пазлы и увлекалась настолько, что про еду забывала напрочь. Обратите внимание на список первоочередных дел, который пылится на столе. Выйдите на прогулку. Дайте себе установку, например: сейчас 19.00, я попью чаю с лимоном, погуляю с собакой, почитаю сыну книжку на ночь, а в 23.00 лягу спать. Во сне буду чувствовать себя отлично, сон у меня будет крепкий и спокойный. А утром меня ждет заветная порция «Капучино»; и масса положительных эмоций при контроле веса. Если уж совсем не можете отказаться от перекусов – приготовьте себе перекус из разрешенных продуктов, например, порежьте на много частей одно небольшое яблоко. 
 
6. Хочу сесть за стол и полноценно пообедать!
Стакан коктейля проглотил и не заметил, а где же завтраки, обеды, а, главное – ужины?! Находясь в режиме ограничения питания, человек начинает тосковать по самому процессу еды…

 

Что делать?

Вы тоскуете по ритуалу. Так изобретите свой собственный ритуал. Ведь коктейль можно готовить не просто в шейкере, а по всем правилам, с использованием блендера и прочей кухонной утвари. И преподнести самому себе стакан коктейля можно как самое изысканное блюдо. Фантазируйте! Изменяйте не только процедуру приготовления, но и способ употребления. Тот же стакан коктейля, но не выпитый залпом, а съеденный чайной ложечкой, медленно и с расстановкой… Или порция грибного супа ED, но из тарелки… Вот и появилось знакомое ощущение полноценного обеда. 
 

7. Да я же и не ел вовсе, так, чуть-чуть…
Как часто приходится слышать о маленьких нарушениях. Ну да, я поел дополнительно. Но там было чуть-чуть, на этой тарелочке…

 

Давайте посчитаем эти «чуть-чуть»:

  • 100 грамм салями – 26,9 граммов чистых жиров и 284 ккал;
  • 100 грамм чипсов – 50,4 граммов чистых углеводов и 549 ккал;
  • 100 грамм копченой скумбрии – 221 ккал;
  • 0,5 литра пива – 250 ккал.
  • Итак, приятные полчаса перед телевизором и 10 минут удовольствия от меню, в которое вошли – всего-то! – «два кусочека колбаски», маленький пакетик чипсов, копченая рыбка и бутылочка пива. Итог: 1304 ккал – это 5 полноценных приемов Energy Diet и больше половины суточной нормы. Выводы делайте сами. 

 

8. Я сорвался… И наелся!
Искушений много: день рождения, встреча с друзьями, поход в ресторан и просто… очень уж привлекательно выглядела пища. Не удержался. Почему и начинается программа снижения веса с принятия решения – оно поможет по-другому реагировать на еду. Когда вы прошли какой-то этап программы – уже начинаете взвешивать – а стоит ли? Уже жалко не себя голодного, а свои потраченные усилия. Но если все-таки случилось?

 

Что делать?

Не корить себя, не мучиться чувством вины. Если вы отступили от режима, перейдите на 1-2 дня на программу «Старт», употребляя только Energy Diet. Используйте так называемый эффект ластика, когда свои вчерашние пищевые погрешности мы просто стираем. Сбалансированное питание по программам ED нормализует пищевые привычки, сокращая объем пищи, которую человек употребляет якобы для насыщения.
  
Еда – это всего лишь еда. Топливо для работы, для жизни. И поверьте, для насыщения и нормального функционирования организму нужно не так много. А все остальное неимоверное количество пищи, которое мы загружаем в свои желудки, делая их безразмерными, – это маскировка других наших желаний. Мы едим, когда грустно, когда страшно, когда обидели, когда глаза не сыты, за компанию, когда не можем остановиться… Потом нам перестает нравится свой вес и свои формы. И с горя мы едим еще больше! Круг замкнулся… Может, настало время разорвать замкнутый круг? Просто однажды принять решение! В жизни много разных удовольствий, не только гастрономических. Пусть еда станет просто едой, а правильная, сбалансированная еда станет лекарством для организма.
 
И еще. Решив нормализовать свой вес и вступив на путь похудения, полезно помнить: вы начали путь к здоровью и красоте. Не надо себя жалеть – ах, я сижу на диете, мне так трудно… Не надо просить жалости у окружающих – пусть они вам завидуют! И результат обязательно будет, потому что Energy Diet – удивительный продукт, встреча с которым изменила не только вес, но и жизнь многих и многих людей.
 
 
Ольга Радионова, 
практикующий врач, научный консультант NL, руководитель группы
информационной поддержки продуктов здоровья
Дарья Андреева
,
журналист
 
Размещено на сайте: 27.09.2010

 

Комментировать  |  39 комментариев

Март 31, 2012, 8:48 д.п. - Дим

По моему, было бы неплохо, предварительно очистить стенки кишечника, который у большинства "заштукатурен", за исключением участков, активно работающих с жирами, белками и углеводами.
Организм просит всего прочего, для нормализации процессов, но мы воспринимаем эти требования, как сигнал к дополнительному приему все той же, бедной витаминами, минералами и т.д., привычной пище...
Вопрос: не будет ли ЭД с его полезностями, пролетать мимо, подпитывая лишь каналы, по которым обычно всасываются белки, жиры и углеводы?


Май 6, 2012, 8:55 д.п. - Елена

Так ведь можно для начала с легкостью пройти программу очистки всего организма! И тогда уж точно усвояемость будет 100%.


Июнь 3, 2012, 12:16 д.п. - Варвара

В коктеле ЕД много клетчатки (пищевых волокон) которые тоже выполняют функцию очищения кишечника


Июнь 23, 2012, 1:27 д.п. - Наталья

Почему можно есть только овощи? А как же фрукты и ягоды? Ведь сейчас лето!..


Июль 8, 2012, 7:16 п.п. - Наталья

Потому что во фруктах содержится сахар, три недельки потерпеть можно, если есть желание постройнеть. ))


Июль 20, 2012, 5:01 д.п. - Дмитрий

Это похоже на статью из жёлтой газеты. Что не замечание, то мнение среднестатистической девочки, но не диетолога. Вечером и перед сном можно употреблять белковую пищу без вреда для диеты. Важно лишь соблюдать калорийность. В первую половину дня больше углеводов. Чрезмерное ограничение может снизить скорость метаболизма, что не желательно.
Стоит обратить внимание на хорошие спортивные добавки известных производителей. К сожалению, ED не содержит достаточного количества витаминов и минералов(сравнить с составом профессиональных комплексов).
Обязательно добавить физнагрузки (напр. бег, ходьба) с контролем пульса


Июль 27, 2012, 10:50 п.п. - Марина

Я так и не поняла, когда вес придет в норму (очень надеюсь), долго еще пить коктейли??


Ноя. 14, 2012, 3:20 п.п. - Марина

Мне очень нравится коктейль ЕД. Я похудела на 22 кг и опять села на программу старт. Еще 7 кг осталось. Я очень благодарна, что есть такое питание.


Дек. 4, 2012, 5:12 д.п. - алекс

Марина, как долго вы сбрасывали 22 кг?


Янв. 10, 2013, 4:07 п.п. - Михаил

Хотелось бы Дмитрию сказать, что у него плохие диетологи встречались в жизни. Побольше углеводов в первой половине дня, это из разряда что до обеда можно все что хочешь. Бред.
И белки на ночь тоже бред, так почки можно загубить.


Янв. 22, 2013, 12:30 п.п. - Лариса

После родов весила 127 кг при росте 175 см, но, зная по опыту, что смогу похудеть с коктейлями (опыт был - худела на 22 кг), вновь взяла себя в руки - минус 40 кг за 4 месяца. Это, пожалуй, для моего организма единственный способ похудеть - хожу "живой рекламой" :) Все, о чем говорили в "работе над ошибками" - про меня, про мой "экстернальный" тип питания, когда "ем все, что вижу", поэтому в первую очередь для меня ED не столько диета, сколько дисциплина, а это немало.


Апрель 1, 2013, 5:48 п.п. - Татьяна

Считается (витает такое мнение), что после 45 лет нет смысла худеть. Да худеть просто ради похудения не стоит. Но убрать лишнюю нагрузку на суставы, внутренние органы очень даже полезно. Худела много раз по-всякому. И потом набирала вес. действительно, заедала всякие проблемы. Поэтому необходимо понять и принять, что ЕД - это другое питание, а не добавка к обычной пище. И когда меня спрашивают - а это продукт не вызывает привыкания? - я спрашиваю - а шашлык у вас вызывает привыкание? а хлеб? а сладости? Но почему то их не считают вредными и по-прежнему едят в немалых количествах. Так чем же ЕД хуже? Почему бы к нему не привыкнуть, тем самым стать и быть здоровым! Я похудела на 13 кг за 1 месяц. Потом прибавила с помощью всякой "вкуснятины". Теперь снижаю вес до предыдущего показателя на весах. но теперь это уже сложнее сделать. Вывод - не разъедаться!


Апрель 1, 2013, 9:53 п.п. - Ольга Рогачева

Мне очень помогает ED. Сама бы я не смогла взять в себя в руки. А с ED все просто. При росте 161см стала весить 61 кг, стало не удобно и не комфортно, решила попробовать ED. в итоге сейчас на 20 дне этапа "Закрепление" вес 56 кг. Тяжеловато конечно сдерживаться, но результат радует настолько, что не обращаешь внимания на вкусности. Буду идти до конца. Правильно питаться это здорово, мне помог придти к этому энерджи диет.


Апрель 19, 2013, 12:11 п.п. - Татьяна

Ольге Рогачевой. Не стоит из себя делать ходячий мешочек с костями. С абсолютной уверенностью предполагаю, что при росте 161 см и весе 61 кг Вы очень симпатичная женщина. Думаю, что на 56 кг следует остановиться и поддерживать этот вес с помощью ЕД, если уж для Вас важно принимать ЕД.


Июль 7, 2013, 7:57 п.п. - Алия

Прочитала статью, конкретики не увидела, все говориться в общем, как и все диетологи. Разрешенные продукты только овощи? А рыба, курица,мясо, это запрещенные продукты? Пить Коктейль и держать себя на голодном пайке? Тогда точно все похудеют!!!


Июль 19, 2013, 11:06 п.п. - Александра. 60 лет

Села на такую диету с 15 мая 2013 г. Выполняю все по программе. За месяц похудела на 10 кг. Потом были всякие праздники, юбилеи у друзей и на работе, пировала с умом, но энергодиет ела каждый день утром или в обед, вес скакал на 1,5- 2 кг вверх, выходила снова на старт и опять худела. Буду питаться такой пищей хотя бы раз в день постоянно. Мне очень нравятся все продукты. Это здоровье, красота, жизнь. Рекомендую всем перейти на здоровое питание. Главное я стала ходить, бегать, прошли боли в ногах, нет давления, кровь в норме, да и с сердцем тоже хорошо.


Июль 31, 2013, 12:10 п.п. - финия

Я похудела на 18 кг за 2 месяца (мне 50 лет), стараюсь снижать вес постепенно, чтоб организм успевал адаптироваться, осталось 12 кг сбросить!


Окт. 1, 2013, 12:25 д.п. - Венера

Совершенно спокойно выполнила программу Старт, сейчас уже на Закреплении, объемы тают на глазах, вещи спадают, я не представляла как это легко и приятно худеть и быть при этом веселой, активной и быть совершенно равнодушной к вредной еде. Улучшился сон, прошла изжога, изменились привычки, да что там привычки - я начала новую жизнь! Даже подумать страшно, сколько я ела лишнего, а убеждала себя, что нормально все, пока однажды не приняла решение - я хочу долго жить и быть здоровой! И никаких компромиссов! Результат радует - 10см в талии и 15 - в бедрах. Я изменила весь свой образ жизни осознанно и этим горда!;-)


Окт. 8, 2013, 2:51 д.п. - Оля

При росте 161 см 61 кг - много.
И даже 56 - много, уж не знаю, почему кто-то тут советует такой вес держать!

У меня самой рост 170. И нормальный вес, без лишнего жира - примерно 50 кг. При отсутствии спорта, конечно же.
Все люди разные, так что не вижу смысла на основе одних только цифр делать выводы - нужно видеть тело, лишнее в глаза всегда бросается.

По теме:
Коктейльчики вкусные. Грибной суп интересный, хотя мне нравится в холодном виде. Молоко немного не списывается, я б на воде делала, но вроде не рекомендуют. Думаю добавлять зелень всякую)


Окт. 18, 2013, 2:46 п.п. - Людмила

"Лишнее всегда в глаза бросается" - это точно. Я при росте 162 см вес 45-47 кг., верх тощий (38-40 размер), а низ с "ушками" (42-44), но для всех я была супер худая. Страшно смотреть было на такую фигуру и самочувствие было плохое. Система питания с Energy Diet помогла сначала решить задачу со здоровьем, я ела ED 14 дней на завтрак. Проверила, тогда поверила. Потом начала работать со своими формами, набрала 5 кг за 4 недели (программа ПЛЮС), а примерно через пол года фигура приобрела прекрасные формы (программа Баланс). Это круто - с манекена снимаешь платье и оно сидит на тебе просто безупречно. Вот такое функциональное питание :) Вкусные завтраки и поздние ужины из Energy Diet сделали из меня здоровую и красивую женщину. Рекомендую всем, каждые полгода, делать замеры веса и форм тела - результаты вас порадуют. Благодарна всем, кто участвует в продвижении Energy Diet!


Ноя. 20, 2013, 8:07 п.п. - Наталья

А чем можно заправлять пищу на 2 и 3 этапе?
Для сомневающихся-сложно только первые три дня))))))если решились-все получится!


Янв. 23, 2014, 2:09 п.п. - Анна

Худела с ED два года назад, после первой беременности, 12 кг за 3 месяца, при этом уменьшение объемов в области бедер просто поразительное, изменились физические параметры, которые были даже при стройности в студенчестве ("попины уши"), фигура была супер! Сейчас родила второго ребенка, за беременность наела побольше,чем в первый раз =) Бегу за проверенным средством - ED!


Март 6, 2014, 12:56 п.п. - Ирина

При росте 162 см мой вес был 65 кг. Объем талии 84 см, бедер 103 см. Я только третий день на программе СТАРТ, взвеситься, к сожалению, не могу. Но замеряю себя каждый день. И вот на сегодняшний день объем талии 79 см, бедер 101. Медленно, но верно двигаюсь к цели - 55 кг. Очень сложно не есть всякую "вкуснятину". Она мне уже мерещится и постоянно "сидит" у меня в голове. Но так как я вижу результат, я креплюсь. =)
Скоро уже преступлю к программе закрепление, а там уже можно будет есть белки! Жду не дождусь, в общем это радостное событие. =)


Апрель 12, 2014, 4:45 п.п. - Лусия

За ТРИ дня на программе СТАРТ, потеряла 3 кг. Объем к сожалению в первый день не записала,но по вещам очень и очень заметно, блузка, что расходилась на груди, сидит отлично, плащ, что был как на "барабане" стал нормален,а это ТРИ килограмма, а что же будет когда будет ТРИДЦАТЬ... Легкую гимнастику делаю по утрам... Встретим лето красивыми и здоровыми!


Май 2, 2014, 6:11 п.п. - Галина

Сначала прошла программу очищения, затем старт. Организм отреагировал мгновенно. Теперь моей фигуре завидуют все и дома, и на работе. Ела только то, что можно. А что нельзя - понюхаю и положу на место, запиваю водой и уже не хочется.


Авг. 1, 2014, 5:49 п.п. - Галина

Начала с очищения, через неделю села на СТАРТ. После ЗАКРЕПЛЕНИЯ - минус5 кг. Этого мало, начала опять старт. Во второй раз было намного легче. Сейчас к концу Закрепления сбросила еще 5 кг- итого 10 кг. Перехожу к Контролю, через полгода можно будет продолжить- осталось
еще немного лишнего- при росте 159 см вес сейчас 64 кг. Мне 57 лет. Много лет мечтала об этом!!! СпасибоED!!!


Авг. 18, 2014, 1:19 д.п. - Марина

Еще знаете какой вопрос надо рассмотреть? Ты решаешь начать принимать энерджи диет, а в холодильнике лежат какие-нибудь вкусности - и тебя "совесть мучает" - "жалко ведь - пропадет..."


Сен. 17, 2014, 1:21 п.п. - Елена

Может кто подскажет: а на программе СТАРТ можно пюре ЕД есть или нет?


Дек. 10, 2014, 4:35 п.п. - Лариса

Конечно, можно худеть и без ЕД, но это проблематично. В порции все разумно расчитано и быстро готовится. Мой личный опыт - это 10 кг за месяц (с 75 до 65 кг, рост 174, 43 года). Было тяжеловато первые три дня, позже, когда результат на лицо, намного проще...единственный минус, дороговастенько, но разве здоровье оценивается в рублевом эквиваленте? Советую!!!!!!


Апрель 21, 2015, 2:35 п.п. - Елена

Девочки,хочу вступить в ваши ряды))Подскажите что выписать для программы Старт??


Июнь 5, 2015, 9:50 д.п. - Olga

Учет по питанию белки+углеводы+жиры - с 12 мая. ED заменяла 1 прием пищи (всего приемов 5 учет КБЖУ). 5 дней назад села на программу старт: итак с 12.05 по сегодняшний день - 4,5 кг и по -5 см в объемах. За программу старт скинула 1,3 кг и по 2 см в объемах. Стройнею дальше))) Так же принимаю Детомакс (для очистки организма)


Июль 26, 2015, 8:39 п.п. - Леонид

Дурите людям головы,народ посмотрите в каждой порции этого чудо препарата 20 грамм сахара, у вас больше возможности набрать массу чем хоть что то скинуть' питайтесь все здоровой пищей


Июль 29, 2015, 10:59 д.п. - Александра

Вообще, я не любитель оставлять комментарии, но тут не смогла пройти мимо :)
Мой ответ предназначается Леониду.
Да, действительно в составе есть сахар, ровно столько сколько должно быть в здоровом меню. Углеводы организму необходимы, это питание для нервной системы, а производитель позиционирует продукт именно как сбалансированный. Хотите лишить себя углеводов? Тогда вам не сюда, а к производителям чистых протеиновых коктейлей.
Лично мой опыт употребления продуктов ЕД заключается в том, что я действительно худела, но мне было очень сложно - от большого количества белка в рационе сильно тошнило. Стала разводить меньшую порцию в большем объеме жидкости и стало полегче. Если у кого-то такая же проблема, это поможет не кинуть все и не махнуть рукой, потому что задумка хорошая, дает результат и довольно быстро.


Авг. 12, 2015, 9:53 д.п. - Елена

Добрый день, я месяц пью коктейли (вроде бы все по советам, которые указаны на сайте), при росте 162 см - вес был 65 кг. За месяц ушло 5 кг. Вес стоит на месте (в данный момент). Начала программу Старт (сегодня 3 день).
Что я хочу сказать, а точнее порекомендовать! На сайте абсолютно не хватает информации, а если быть точнее - рецептов приготовления блюд для программы по снижению веса! Думаю было бы на много проще, если бы было разработано меню, и многим худеющим девочкам, девушкам, женщинам не приходилось бы ломать голову "что можно кушать и как это приготовить". По большому счету даже обратиться не к кому за советом по питанию.


Авг. 14, 2015, 11:09 д.п. - Юлия

Случайно наткнулась на ED. Сразу, в принципе как и всегда, не поверила вообще продуктам такого рода!!!! Но на утро почему-то именно он не выходил у меня из головы. Посоветовалась с подружкой, она говорит: "Давай вместе!"
Купили. За первую программу СТАРТ (на третий день) я похудела на 3 кг!!!!!!!! Я была просто в шоке! Это при всем том, что не кушала ничего мясного!!! А теперь так комфортно, коктейль полностью наполняет организм и ничего вредного есть вообще не хочется!!!!
Спасибо ED!!!!!!! Никому не говорю, что пью его. Хочу, чтобы все увидели окончательный результат (а его видно уже), а потом буду рассказывать и рекомендовать!
Всем кто сомневается - мой совет: Не думайте! Начните и посмотрите на результат! (главное правильно придерживаться инструкций в питании)!!!


Авг. 15, 2015, 4:57 п.п. - Любовь

Я на старте 10 дней, вес и объемы стоят! Планирую идти на закрепление, разрешенные овощи как готовить без добавления масла, запекать в фольге или как? Жарить наверняка нельзя?


Окт. 20, 2015, 1:17 п.п. - Таня

При росте 171 вешу 57-58
Хочу снова 55


Март 12, 2016, 9:47 д.п. - Юлия

Я худела на ED летом . При росте 164 я весила 65,5... (
За месяц я скинула вес до 61. Прошло пол года , опять наела киллограмы до 65. Села на правильное питание грудка, рыба , овсянка, овощи. За неделю ушло 2 кг, но после 8 марта все вернулось.... И постоянно хочется сладкого.
Теперь я опять начала пить ED. Цена - нормальная ! При том, что я 2 банки беру на месяц - это около 4000. На правильном питании я тратила эти же 4000 - 4500 . При том, что ещё таскала с собой на работу 4 контейнера.
Я сладкоежка, поэтому беру сладкие коктейли.. И знаете, когда ты пол дня пьёшь сладость, то на шоколадки потом вообще смотреть не хочется))


Июнь 16, 2016, 11:42 п.п. - Лена

Хочется фруктов и ягод на этапе закрепления. Съесть яблоко или горсть ягод на завтрак или до 12 на второй завтрак. Это ведь не очень страшно. Лето все-таки. Вот зимой не проблема.


Начало > Статьи > Работа над ошибками, или Как разорвать замкнутый круг