Как писать Energy Diet?

Правильно: Energy Diet, Energy Diet HD, Энерджи Диет

Неправильно: Energydiet, Enerdgy diet, Энерджидиет, Энержи диет, Енержи диет, Энэрджи диет, Енэржи диет

Алексей Павловский: «Главное в спорте – самодисциплина, ответственность перед теми, кто за тебя болеет»

 

Алексей Павловский – мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (силовому троеборью), двукратный чемпион и рекордсмен России, чемпион и рекордсмен Сибирского федерального округа, многократный чемпион и рекордсмен Новосибирска. На последнем чемпионате России по жиму лежа, который проходил в Серпухове с 11 по 16 марта, Алексей Павловский стал чемпионом в весовой категории до 105 кг и установил новый национальный рекорд – 277,5 кг. Это достижение позволило Алексею попасть в сборную России. В конце мая этого года он будет представлять страну на чемпионате мира по пауэрлифтингу, который пройдет в Австрии.

 

– Алексей, поздравляю вас с победой. 277 килограмм – это невероятно!

Спасибо.

 

– Давно вы занимаетесь пауэрлифтингом? Почему выбрали этот вид спорта?

Физкультурником я был с детства. Занимался разными видами спорта. А пауэрлифтингом – с участием в соревнованиях – начал заниматься в 2004 году. Тогда же мне присвоили звание мастера спорта России, а в 2006 году на чемпионате России я уже получил звание мастера спорта международного класса.

 

– Хороший результат. С чем связываете то, что так быстро этого добились?

Наверное, генетика (смеется).

 

– Какими-то другими видами спорта еще занимаетесь?

Немножко рукопашным боем, для себя. В юности тоже им занимался.

 

– Когда только начинали заниматься пауэрлифтингом, думали ли, что станете чемпионом?

Нет, не думал. В тренажерный зал я пришел, прежде всего, для себя. Но сейчас понимаю: занимаясь спортом, нужно ставить перед собой определенные цели. Вот сейчас очередная планка преодолена. Была задача – попасть в сборную, и мне это удалось. Сейчас готовлюсь к чемпионату мира. Иду к своей цели.

 

– Волнуетесь перед чемпионатом мира?

Нет, наверное, не волнуюсь. Есть задача – собраться и выступить достойно, поднять свои килограммы.

 

– Какие задачи ставите перед собой на чемпионате?

У меня это первый международный старт. Конкуренция у нас высокая, особенно в моей весовой категории. Много достойных спортсменов, и это надо учитывать. Хотелось бы, конечно, попасть в призеры.

 

– Как-то по-особенному готовитесь или все проходит в рамках обычных тренировок?

Мой тренер очень грамотно составил тренировочный план на весь период подготовки. Все, собственно, по плану идет.

 

– А кто вас готовит, как складываются отношения с тренером?

Я тренируюсь в зале «Персона», выступаю за бердский клуб «Кристалл». Тренируюсь у Сергея Ивановича Потапенко. Он и сам известный спортсмен – мастер спорта СССР по тяжелой атлетике, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. Друг и тренер в одном лице.

 

– Давно знакомы...

Да, очень давно. Вместе на соревнования ездим. Он и сам еще выступает. У нас очень хорошие, теплые отношения.

 

– В 36 лет вы стали чемпионом России. Как долго планируете оставаться в пауэрлифтинге?

Формально через 4 года я уже могу выступать по ветеранской программе (смеется). Но пока здоровье позволяет, буду состязаться наравне с молодыми спортсменами.

 

– А для здоровья пауэрлифтинг – серьезное испытание?

Да, наш вид спорта достаточно травмоопасен. Нагрузки на суставы, мышцы, связки – колоссальные. Поэтому надо быть очень осторожным. Мы используем особую экипировку: специальные бинты на кистевые и коленные суставы, специальные комбинезоны, майки жимовые. Стараемся не допустить травм.

 

– Есть ли у вас любимые упражнения в пауэрлифтинге?

Пауэрлифтинг – это силовое троеборье. Оно включает в себя приседание со штангой, жим лежа и становую тягу. Мое любимое упражнение – жим лежа. Думаю, это любимое упражнение многих пауэрлифтеров. Каждого человека, который ходит в тренажерный зал, постоянно спрашивают: «Сколько жмешь лежа?». Это важнейший показатель... Именно в этой дисциплине я стал чемпионом и рекордсменом России.

 

– Мы говорили о достижениях... А случались ли неудачи?

Неудачи бывают. Основная неудача у нас – получить нулевую оценку на соревнованиях, так называемую «баранку».

 

– Что же нужно сделать, чтобы получить ноль баллов?

Не поднять начальный вес. В силу каких-то технических ошибок, например, неправильной разминки. Такое было со мной один-два раза.

 

– Как вы относитесь к таким неудачам?

Неудачи закаляют, заставляют двигаться вперед, добавляют желания тренироваться лучше. Ты начинаешь более ответственно подходить к стартам, стараешься настроиться на лучший результат.

 

– Бывает ли такое, что не хочется тренироваться, когда думаешь: все, бросаю?

Когда спортсмену не хочется тренироваться – это, как правило, означает, что он перетренировался. Опять же, здесь все зависит от тренера, от того, насколько адекватную нагрузку он дает спортсмену. У меня таких моментов практически не бывало. Бывало, когда мешали жизненные неурядицы.

 

– А сейчас, если вдруг в бытовой жизни что-то не так, удается ли отрешиться от проблем?

Сейчас я взрослый, закаленный – как человек, как мужчина, как спортсмен. Поэтому уже умею отстраняться. Свожу влияние таких моментов на тренировочный процесс к минимуму.

 

– Как ваша семья относится к занятиям пауэрлифтингом?

Гордятся. Всячески поддерживают. В мое отсутствие, а в период подготовки к соревнованиям тренировки у нас длительные, до 4-х часов, и так раза три-четыре в неделю – относятся с пониманием, знают, что для меня это важно. И когда приходится выезжать на соревнования – тоже понимают.

 

 

– Чему главному, на ваш взгляд, учит человека спорт?

Наверное, это самодисциплина, ответственность перед тренером, перед людьми, которые болеют за тебя. Самодисциплина закаляет.

 

– Чем еще увлекаетесь в жизни, кроме спорта?

У меня серьезные увлечения: охота, рыбалка, туризм. Поэтому порой разрываюсь между ними и занятиями спортом. На другое уже не хватает времени. Еще все это нужно совместить с работой...

 

– Такой ритм сказывается на питании?

Конечно. Здесь мне очень помогает Energy Diet. Часто использую его, когда хочется есть, но нет времени или возможности готовить, например, на работе. Пью его с удовольствием.

 

– Как давно?

Второй год уже. Дополнительно использую комплексы витаминов, тот же креатин. Батончики Joyfield часто ем прямо во время тренировок.

 

– А какие вкусы ED любите больше всего?

Курицу, Шоколад. Другие тоже пробовал, но эти самые любимые.

 

– Расскажите, как вы питаетесь перед соревнованиями?

В период подготовки я использую ED три раза в день. Обычно я пью его на завтрак, второй завтрак и в обед. Сейчас, когда с весом у меня порядок, я вообще пью его без ограничений – когда хочется. Естественно, о весе перед чемпионатом все равно уже начинаешь думать, вводишь ограничения. Но это не относится к ED.

 

– Часто приходится ограничивать себя в еде ради нужного веса?

Обычно вес нужно снизить, чтобы выступать в определенной весовой категории. Я выступал в весовых категориях до 90 и до 100 килограммов, а сейчас выступаю в категории до 105 килограммов. Где-то за месяц до соревнований мы начинаем соблюдать особый режим: ограничиваем себя в углеводах, жирах. В прошлом году у нас еще и поменялась система категорий. Поэтому мне необходимо было в срочном порядке сбросить вес со 107 до 105 килограммов – чтобы выступать в нужной категории.

 

– Удалось?

Да, конечно. Energy Diet помог мне сбросить вес без потерь. Обычно, когда идет «сгонка» веса, то силовые показатели частично тоже уходят. А тут мне удалось сбросить два килограмма и не потерять мышечную массу, только вес. Благодаря ED я сохранил результат, достигнутый в период подготовки к соревнованиям. Это питание дает мне силы, помогает побеждать. Без нежелательных последствий.

 

– Какие последствия вы имеете в виду?

После ED я смело иду на допинг-контроль. Когда статус соревнований высокий, мы обязательно его проходим. Есть такая организация ВАДА – Всемирное антидопинговое агентство. Кроме обязательного контроля перед соревнованиями, это агентство также выборочно проверяет на допинг призеров.

 

– А вы кому-нибудь из спортсменов рекомендовали ED?

Это же мой секрет, секрет моих спортивных побед. Зачем мне конкурентов плодить? (смеется).

 

– Даже тренеру не дали попробовать?

Тренер, конечно же, пробовал. Отзывы только положительные.

 

– Алексей, спасибо за интересную беседу. Мы желаем вам успеха в мае и будем ждать отличных результатов!

Спасибо и вам! И еще я, в свою очередь, благодарю учредителей NL за поддержку спорта.

 

Беседовала: Юлия Могуренко

Размещено на сайте: 26.04.2011

Дата интервью: апрель 2011

Начало > Статьи > Алексей Павловский: «Главное в спорте – самодисциплина, ответственность перед теми, кто за тебя болеет»